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要比赛了,我好紧张,该如何表达?

2015-12-16朗悦英文学校

 2016年度希望之星风采大赛无锡赛区复赛本周末开赛,相信对于参加这次比赛的很多选手来说,都将面临一个心里挑战——紧张!


如果你很紧张,英语你会如何表达呢?

相信绝大多数人会说:I’m nervous!”这种表达完全可以,也十分常见。

I’m nervous when I standing on the stage站在舞台上,我很紧张。


还有哪些与众不同的表达呢?我们一起来学习:

1.heart-pounding

heat,心脏。pound,敲击声。紧张的时候,心跳砰砰砰砰特别快。


2.knee-shaking

knee,膝盖。shake,抖动,晃动。紧张的时候,腿就会不自觉的抖起来了,膝盖都在跟着抖。

3palm-sweating

palm,手掌。sweat,汗,流汗。紧张到手心都冒汗了。

如果用上这些复合形容词,你的句子就更生动了:

例如:Standing on the stage is a heart-pounding, knee-shaking, palm-sweating experience.

站在舞台上是一种紧张到心跳加速,膝盖不自主抖动,手心冒汗的体验。


4. have ants in one’s pants.

ants,蚂蚁(ant)复数形式,pants,裤子。很多蚂蚁在裤子里爬来爬去的时候想必一定是坐立不安的。

例如:You seem to have ants in your pants.

你好像坐立不安啊!

5.have butterflies in one’s stomach.

这个常用俗语跟上一句结构一样,butterflies蝴蝶(butterfly)复数形式,stomach,胃。胃里面有很多只蝴蝶,那胃里定是七上八下,翻江倒海了。

例如:I have butterflies in my stomach.

我胃里七上八下的,忐忑不安。


6.tense

这个词可以用来描述让你紧张的场合,就比如在比赛前的等候室里的紧张氛围,或者是进入考场的the tense atmosphere

也可以用来形容心情紧张。

例如:I fell very tense when I enter the waiting room.

当我进入等候室的时候,感到非常紧张。


对于要参加比赛的各位来说,紧张是难免的,这是我们身体的正常反应,因为对比赛内容和比赛现场情况未知,当你比赛比完了,这种紧张感相信就会当然无存了。

下面给大家提供一些对比赛有用的消除紧张感的Tips

比赛前

1. 确认考场信息。哪一天比赛,几点比赛,在哪儿比赛,提前规划。

2. 保证良好睡眠。让比赛当天有良好的状态才能让你神采奕奕。

3. 检查参赛证件,服装道具。让你满怀信心,避免临场出乱。

4. 带好演讲稿,早点到场。早点到场,就能定定心心准备比赛,演讲稿多背几遍,再次巩固。

候赛时

听从工作人员安排,在候考室专心背稿子,多次强化,熟记于心。快到自己上场前,记得去上厕所噢!

比赛时

站到台上不要急着开口,先深呼吸,调整好自己后再开口。演讲时若卡壳,能回忆起来的,就继续说,实在接不起来的的就把记得起来的先说完。若真的都记不起来了,能编则编,连编也不会的就直接向评委们致谢吧!


最后,祝所有参加比赛的选手都能挑战自我,得到锻炼。

一次次的紧张体验,才能历练出一个越来越自信的你!加油!


(文By 朗悦Willy)

微信号: LongwinEnglish
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